白白胖胖的娃
是爷爷奶奶的梦中情孙
你以为他只是“婴儿肥”
可能他正在被“肥胖”悄悄绑架！
但你知道吗？
每5个中国孩子里
就有1个正被“甜蜜陷阱”套牢
儿童肥胖症已悄悄成为
威胁健康的头号“小怪兽”！
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甜蜜陷阱 谁在偷偷给孩子“喂糖”
陷阱1：“爱的投喂”大作战
奶奶追着喂饭、爸爸奖励炸鸡
妈妈妥协奶茶……
全家用食物表达爱意
结果把娃喂成了“行走的储粮仓”
真相
孩子需要的不是“多吃一口”
而是“吃对一口”
陷阱2：电子产品的“甜蜜绑架”
动画片配薯片、游戏搭可乐
屏幕里的快乐
每分每秒都在“充值”卡路里
孩子手指划拉得飞快
身体却像被502胶水粘在沙发上
真相
每天屏幕时间超过2小时
肥胖风险翻倍
陷阱3：小卖部的“魔法攻击”
辣条5毛、汽水3块……
这些“价格刺客”
专门偷袭孩子的零花钱和健康值
真相
一包辣条=3勺油+半勺盐
一瓶可乐=10块方糖
02
全家动员 拒绝“养猪式养娃”
均衡膳食
营养均衡。为孩子多选择能量密度较低的食品，提供品种丰富的蔬菜、水果，减少高脂、高糖、高热量食品，鼓励孩子进食蔬菜和全谷类等富含纤维素的食物。
好的饮食习惯。鼓励孩子细嚼慢咽，减缓进食速度；避免过量进食；避免食物奖励或惩罚。
增加运动量
适当的体能活动。包括中等强度活动及高强度活动。中等强度活动如爬楼梯、骑单车、戏水游戏、户外玩耍；高强度活动如跑步、跳绳、踢毽子、踢球、跳舞、游泳等。
避免久坐/静态活动。除睡觉外，避免儿童有连续超过1小时的静止状态。
03
科学减重 别用错误的减肥套路坑娃
错误的减肥套路
❌饿肚子→ 缺营养素，影响长高
❌吃减肥药→ 伤肝又伤肾
❌狂跑步→ 膝盖哭给你看
正确操作
带孩子
到医院的儿童保健科/营养科
量身定制“成长攻略”
把减肥变成“打怪升级”
在世界肥胖日
让我们和孩子击个掌
甩掉“甜蜜陷阱”
不做“沙发土豆”
把童年还给
奔跑、汗水和真正的甜
供稿丨温江区妇幼保健院 梁静股票场外配资是什么意思
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